Kunratický les

Dlouhá varianta

Od startu u hotelu Globus vybíháme po šotolinové cestě, po 300 m křížímeasfaltovou cestu a pokračujeme po pěšine podél paseky. Po krátkém stoupánípřebíháme cestu a posléze přibíháme k asfaltce, kde zatáčíme vpravo a pokračujememírným klesáním až k prudké zatáčce vlevo, za kterou míjíme altán s piknikovýmmístem. Po asfaltce pokračujeme stále rovně až na první výraznou křižovatkus altánem, kde zatáčíme vlevo na širokou lesní cestu. Cesta nás zhruba po 500 mpřivede opět na asfaltku, po které odbočíme vpravo a běžíme k Velkému altánu,u kterého se napojíme na modrou turistickou značku a mírným klesáním doběhnemedo cíle.

Doporučené tempo

Délka Výkonostní Kondiční Rekreační
3000 m 10 min. 13 min. 16 min.

Střední varianta

Od startu vybíháme po šotolinové cestě, po 100 m zatáčíme vlevo a sbíháme údolímpo lesní cestě až na asfaltku, po které pokračujeme v klesání až k hotelu Nosál. Předhotelem zatáčíme vlevo a běžíme po cestě podél lesní oplocenky. Na konci plotuzatáčíme prudce vlevo a výrazným stoupáním přibíháme až ke křižovatce cest, kdevolíme levou variantu. Po 300 m přibíháme k lavičkám a odbočujeme vlevo na lesnípěšinu, po které přibíháme až k asfaltové cestě. Asfaltku přeběhneme a mírnýmklesáním po šotolinové cestě dobíháme do cíle.

Délka Výkonostní Kondiční Rekreační
2000 m 7 min. 9 min. 10 min.

Krátká varianta

Od startu u hotelu Globus vybíháme po šotolinové cestě, po 300 m přibíhámena asfaltovou cestu, po které pokračujeme vlevo a táhlým stoupáním přibíhámek Velkému altánu. Zde se napojíme na modrou turistickou značku a mírným klesánímdoběhneme do cíle.

Délka Výkonostní Kondiční Rekreační
1200 m 4 min. 5 min. 6 min.

Běžecké desatero

  1. Běhej pravidelně.
  2. Nezapomeň na rozcvičení.
  3. Zvol si správné tempo běhu.
  4. S tréninkem ti poradí odborník.
  5. Běhej ve správné obuvi.
  6. Obleč se přiměřeně.
  7. Nejez těsně před během.
  8. Nezapomínej doplňovat tekutiny.
  9. Běh je způsob aktivního odpočinku.
  10. Respektuj ostatní návštěvníky parku.

GPX soubory ke stažení

Přiložené GPX soubory jsou definicemi uvedených běžecký tras. Můžete si je nahrát do vašeho GPS přístroje, pokud to umožňuje.

2. ledna 2011
2. ledna 2011