Modřanská rokle

Dlouhá varianta

Z hráze sbíháme po asfaltové cestěnejprve prudkým, později mírnějším klesáním podélLibušského potoka. Po dvou kilometrech přibíhámek fotbalovému hřišti, kde se otočíme a vracíme se zpětstejnou cestou.

Střední varianta

Z hráze vyběhneme po polní cestě(ve směru cykloznačky na Cholupice). Po cestě stoupámeaž pod dráty el. vedení, kde odbočíme vpravoa pokračujeme po menší cestě pod dráty. Po 300 mzatáčíme spolu s cestou vlevo a běžíme podél údolíaž k cestě vedoucí do zahrádkářské osady. Zde zatočímevlevo a pohybujeme se směrem od zahrádek asi200 m, kde na kraji pole zatáčíme na pěšinu vlevo.Běžíme podél pole a pokračujeme ve stejném směrudo lesa na cestu, po které jsme již před chvílí běželi.Z cesty po 100 m odbočíme doprava a dostáváme seaž na kraj pole, kde se dáme vlevo a mírným klesánímsbíháme až na hráz nádrže, kde je cíl okruhu.

Krátká varianta

Po startu přeběhneme hráz nádrže (nádržmáme po pravé straně) a stoupáme serpentinami pomalé cestičce až k poli. Zde zatáčíme vpravo a pokračujemepodél hrany rokle až k většímu klesání, kterénás přivede na asfaltku, kterou seběhneme vpravo doúdolí. Přibíháme na křižovatku asfaltových cest, kdeuhýbáme doprava a po údolní asfaltce pokračujemeaž na hráz nádrže, kde je cíl.

Běžecké desatero

  1. Běhej pravidelně.
  2. Nezapomeň na rozcvičení.
  3. Zvol si správné tempo běhu.
  4. S tréninkem ti poradí odborník.
  5. Běhej ve správné obuvi.
  6. Obleč se přiměřeně.
  7. Nejez těsně před během.
  8. Nezapomínej doplňovat tekutiny.
  9. Běh je způsob aktivního odpočinku.
  10. Respektuj ostatní návštěvníky parku.

GPX soubory ke stažení

Přiložené GPX soubory jsou definicemi uvedených běžecký tras. Můžete si je nahrát do vašeho GPS přístroje, pokud to umožňuje.

4. ledna 2011
4. ledna 2011