Kunratický les
Dlouhá varianta
Od startu u hotelu Globus vybíháme po šotolinové cestě, po 300 m křížímeasfaltovou cestu a pokračujeme po pěšine podél paseky. Po krátkém stoupánípřebíháme cestu a posléze přibíháme k asfaltce, kde zatáčíme vpravo a pokračujememírným klesáním až k prudké zatáčce vlevo, za kterou míjíme altán s piknikovýmmístem. Po asfaltce pokračujeme stále rovně až na první výraznou křižovatkus altánem, kde zatáčíme vlevo na širokou lesní cestu. Cesta nás zhruba po 500 mpřivede opět na asfaltku, po které odbočíme vpravo a běžíme k Velkému altánu,u kterého se napojíme na modrou turistickou značku a mírným klesáním doběhnemedo cíle.
Doporučené tempo
Délka | Výkonostní | Kondiční | Rekreační |
---|---|---|---|
3000 m | 10 min. | 13 min. | 16 min. |
Střední varianta
Od startu vybíháme po šotolinové cestě, po 100 m zatáčíme vlevo a sbíháme údolímpo lesní cestě až na asfaltku, po které pokračujeme v klesání až k hotelu Nosál. Předhotelem zatáčíme vlevo a běžíme po cestě podél lesní oplocenky. Na konci plotuzatáčíme prudce vlevo a výrazným stoupáním přibíháme až ke křižovatce cest, kdevolíme levou variantu. Po 300 m přibíháme k lavičkám a odbočujeme vlevo na lesnípěšinu, po které přibíháme až k asfaltové cestě. Asfaltku přeběhneme a mírnýmklesáním po šotolinové cestě dobíháme do cíle.
Délka | Výkonostní | Kondiční | Rekreační |
---|---|---|---|
2000 m | 7 min. | 9 min. | 10 min. |
Krátká varianta
Od startu u hotelu Globus vybíháme po šotolinové cestě, po 300 m přibíhámena asfaltovou cestu, po které pokračujeme vlevo a táhlým stoupáním přibíhámek Velkému altánu. Zde se napojíme na modrou turistickou značku a mírným klesánímdoběhneme do cíle.
Délka | Výkonostní | Kondiční | Rekreační |
---|---|---|---|
1200 m | 4 min. | 5 min. | 6 min. |
Běžecké desatero
- Běhej pravidelně.
- Nezapomeň na rozcvičení.
- Zvol si správné tempo běhu.
- S tréninkem ti poradí odborník.
- Běhej ve správné obuvi.
- Obleč se přiměřeně.
- Nejez těsně před během.
- Nezapomínej doplňovat tekutiny.
- Běh je způsob aktivního odpočinku.
- Respektuj ostatní návštěvníky parku.
GPX soubory ke stažení
Přiložené GPX soubory jsou definicemi uvedených běžecký tras. Můžete si je nahrát do vašeho GPS přístroje, pokud to umožňuje.