Obora Hvězda
Dlouhá varianta
Startujeme u Břevnovské brány a po pěšině, která zhruba sleduje zeď obory,se dostáváme po 500 m k Libocké bráně. Dalších asi 100 m pokračujeme alejía odbočujeme na první pěšinu doprava, stále máme na dohled zeď obory. Pokilometru běhu přichází prudké klesání, které opatrně seběhneme (vpravo se pod námiobjeví malý rybník) a pokračujeme až k první větší křižovatce. Zde zahneme dopravaa přes potok pokračujeme až na křižovatku pěšin na dohled od vilové zástavby, kdezatáčíme doleva a táhlým stoupáním se dostáváme na pěšinu podél zdi, po kterébudeme pokračovat až do cíle. Po 300 m můžeme zahlédnout vlevo pod námistavbu věžičky vodárenské štoly. Za ní nás čeká mírné, ale nepříjemné stoupání ažk Bělohorské bráně, odtud běžíme jíž po rovině až do cíle u Břevnovské brány.
Doporučené tempo
Délka | Výkonostní | Kondiční | Rekreační |
---|---|---|---|
3700 m | 13 min. | 16 min. | 19 min. |
Střední varianta
Vybíháme po menší cestě vpravo od hlavní cesty směřující k letohrádku. Po 500 mpřibíháme na křižovatku cest (na dohled od Libocké brány) a zatáčíme doleva.Pěšina nás dovede po 150 m na křížení pěšin, kde se dáme doleva na pěšinu zhrubarovnoběžnou s hlavní alejí. Po této cestičce absolvujeme dalších zhruba 700 ma křižujeme dvě hlavní cesty. Od druhé mírně sbíháme až ke zdi obory, kde zatáčímeprudce doleva a stoupáme k Bělohorské bráně. Zde zatáčíme vlevo na pěšinu,vedoucí zhruba mezi zdí obory a hlavní alejí. Po 100 m přibíháme na další křižovatkucest, kde volíme pravou variantu a kolem významného stromu přibíháme na hlavnícestu na dohled od Břevnovské brány, kde je cíl okruhu.
Doporučené tempo
Délka | Výkonostní | Kondiční | Rekreační |
---|---|---|---|
2500 m | 9 min. | 11 min. | 13 min. |
Krátká varianta
Vybíháme po menší cestě vpravo od hlavní cesty směřující k letohrádku. Na prvním větším rozcestí uhýbáme lehce doleva, kolem dětského hřiště se dostáváme na křižovatku cest, kde zatočíme doleva a běžíme a až na širokou hlavní cestu. Zde sedáme opět doleva a v dálce již vidíme Břevnovskou bránu – cíl okruhu.
Doporučené tempo
Délka | Výkonostní | Kondiční | Rekreační |
---|---|---|---|
1000 m | 4 min. | 5 min. | 6 min. |
Běžecké desatero
- Běhej pravidelně.
- Nezapomeň na rozcvičení.
- Zvol si správné tempo běhu.
- S tréninkem ti poradí odborník.
- Běhej ve správné obuvi.
- Obleč se přiměřeně.
- Nejez těsně před během.
- Nezapomínej doplňovat tekutiny.
- Běh je způsob aktivního odpočinku.
- Respektuj ostatní návštěvníky parku.
GPX soubory ke stažení
Přiložené GPX soubory jsou definicemi uvedených běžecký tras. Můžete si je nahrát do vašeho GPS přístroje, pokud to umožňuje.