Ke zřícenině Nový Hrádek

sport
Začátek trasy: Stanice metra Roztyly
Konec trasy: Autobusová zastávka Zelené domky
Vzdálenost: 4,9 km
Přibližný čas při rychlosti:  
3km/h 1h 38min
4km/h 1h 14min
5km/h 59min
   
Povrch trasy: asfalt, zpěvněná cesta, lesní pěšina
Popis trasy: Trasa začíná na stanici metra C - Roztyly (po vyšlápnutí schodů doprava) a pokračuje pořád po modré turistické značce. Ze začátku vede mírně do kopečka a poté až ke zřícenině Nového Hrádku, ke které nás dovede po zhruba 3,5km, víceméně po rovině. U základů této stavby, kde mimojiné zemřel panovník Václav IV., je několik naučných vývěsek jak z historie stavby samotné, tak rekonstrukce této zřiceniny. Od Nového Hrádku je cesta trochu náročnější a začíná nepříjemným klesáním ke Kunratickému potoku, poté se pokračuje po zpevněné cestě až k Lávce pod N.Hrádkem a odtud prudším stoupáním k Zeleným domkům a dále k Vídeňské ulici, kde je konec trasy u autobusové zastávky.
Vhodné pro: NW, kondici
Zajímavosti na trase: zřícenina hradu Nový Hrádek
  Kuntratické duby letní
   
Hřiště: dětské hřiště u Hotelu Globus
Restaurace: Restaurace Globus
  Restaurace a vinárna Zelené domky
   
   
Obtížnost (1-10): 4
Data z Garminu (Fénix 2): muž, 36let, 92 kg
Čas: 53min
Průměrná rychlost: 5,6 km/h
Průměrné tempo: 10:42 min/km
Spálené Kcal: 381 kCal
Průměrná TF 108 tepů/min.
Maximální TF 135 tepů/min.
Stoupání: 75m
Klesání: 51m
Nutriční komentář: Tato trasa přibližně zabere hodinu a půl cesty. Z tohoto důvodu není potřeba vydatnějších svačin na cestu s sebou. Jistě není na škodu mít při sobě láhev s vodou, zředěnou ovocnou šťávu, nebo minerální vodu.  Pokud jste diabetik nezapomeňte mít s sebou sacharidové potraviny s vysokým glykemickým indexem jako je hroznový cukr, ovocný džus, nebo ovocná tyčinka
Komentář lékaře:  
Odkaz mapy.cz https://mapy.cz/s/W7yi
Odkaz garminconnect.com https://connect.garmin.com/modern/activity/1159273748
4. srpna 2016
4. srpna 2016