Portál Pražana
Velký okruh v Divoké Šárce
| Začátek trasy: | tramvajová zastávka Divoká Šárka | |||||
| Konec trasy: | tramvajová zastávka Divoká Šárka | |||||
| Vzdálenost: | 8,7 km | |||||
| Přibližný čas při rychlosti: | ||||||
| 3km/h | 2h 54min | |||||
| 4km/h | 2h 11min | |||||
| 5km/h | 1h 44min | |||||
| Povrch trasy: | asfalt, lesní cesty a pěšiny, kamenitá cesta | |||||
| Popis trasy: | Trasa začíná u tramvajové zastávky Divoká Šárka. První část trasy vede po žluté turistické značce kolem Vaníčkova pomníčku až k rozcestníku Purkrabský háj. Odkud se trasa zvažuje po červené turistické značce až ke koupališti Divoká Šárka a zde se napojí na cykloztezku A163 a pokračuje krásným údolím Šáreckého potoka. Na křížovatce cyklostezek se pokračuje do strmějšího stoupání po cyklostezce A166 a dále se trasa napojí na červenou turistickou značku, která nás před hradiště D.Liboc a Kozákovu skálu s krásným výhledem dovede zpět na tramvajovou zastánku Divoká Šárka. Druhý úsek trasy je značně náročnější než první část, ale náročnost trasy je vyvážená krásnou přírodou a výhledem. |
|||||
| Vhodné pro: | NW | běh | kočárky | senioři | hendikepovaní | |
| x | x | |||||
| Zajímavosti na trase: | ||||||
| Šestákova studánka | ||||||
| Vaníčkův pomníček | ||||||
| koupaliště Divoká Šárka | ||||||
| studánka Čertovka | ||||||
| Franciho studánka | ||||||
| Hradiště D.Liboc | ||||||
| Hřiště: | Dětská hřiště u koupaliště Divoká Šárka a kempu Džbán | |||||
| Restaurace: | Občerstvení Šárka | |||||
| Restaurace Dívčí skok | ||||||
| Restaurace Šárka | ||||||
| Obtížnost (1-10): | 7 | |||||
| Data z Garminu: | muž, 36 let, 92 kg | |||||
| Čas: | 1:47:36 | |||||
| Průměrná rychlost: | 5,3 km/h | |||||
| Průměrné tempo: | 11:26 min/km | |||||
| Spálené Kcal: | 811 kCal | |||||
| Průměrná TF | 95 T/min | |||||
| Maximální TF | 183 T/min | |||||
| Stoupání: | 238 m | |||||
| Klesání: | 238 m | |||||
| Nutriční komentář: | Na tuto cestu bychom se měli vybavit lehčí svačinou, která nás posílí po strmějším stoupání do kopečka. Vhodná varianta je ovocná miska s jablkem a banánem, s jahodami, či broskvemi. K misce ovoce ještě můžeme přidat bílý kefír, který vychlazený v letních měsících osvěží. Pokud absolvujeme trasu v době oběda, je vhodné mít větší kus pečiva, který obložíme sýrem, šunkou, nebo vajíčkem a doplníme zeleninou. Nezapomeňme na doplňování tekutin - vhodná je pitná voda, zředěný džus, minerálka, či voda se šťávou.Pacienti s diabetem mellitu nezapomenou na potraviny, které budou řešit možný výskyt hypoglykémií na trase. Mezi nejvhodnější spadá hroznový cukr, ovocný džus - nezředěný, tekutý cukr, ovocnátyčinka, jablko,.. |
|||||
| Komentář lékaře: | ||||||
| Odkaz mapy.cz | https://mapy.cz/s/OsAd | |||||
| Odkaz garminconnect.com | https://connect.garmin.com/modern/activity/1231288840 | |||||
4. srpna 2016
4. srpna 2016