Dalejské a Prokopské údolí

sport
Začátek trasy: autobusová zastávka Řeporyjské náměstí
Konec trasy: autobusová zastávka Nádraží Hlubočepy
Vzdálenost: 7,3 km
Přibližný čas při rychlosti:  
3km/h 2h 26min
4km/h 1h 50min
5km/h 1h 28min
Povrch trasy: alfalt, lesní cesty a pěšiny
Popis trasy: Trasa vede, oproti předchozí, opačným směrem a díky celkovému klesání je lehčí, i z toho
důvodu, že obchází terénně náročnější úsek. Začíná na Řeporyjském náměstí a vede po
zelené turistické značce, pouze po 1,3 km odbočí ze zelené a vede po cyklostezce, ovšem
po dalších cca 500m se na zelenou značku opět napojí a dále vede kolem Černého a
Červeného lomu a pokračuje Prokopským údolím až k autobusové zastávce Nádraží Hlubočepy.
Vhodné pro: NW běh kočárky senioři hendikepovaní  
  x x   x    
Zajímavosti na trase: Přírodní památky Dalejského a Prokopského údolí
  Červaný a Černý lom
  Jezírko v Prokopském údolí
   
   
   
   
Hřiště: dětská hřiště v Prokopském údolí
Restaurace: restaurace u Škopů
   
   
   
Obtížnost (1-10): 5
Data z Garminu: muž, 36 let, 92 kg
Čas: 1:16:02
Průměrná rychlost: 5,7 km/h
Průměrné tempo: 10:30 min/km
Spálené Kcal: 622 kCal
Průměrná TF 106 T/min
Maximální TF 133 T/min
Stoupání: 88 m
Klesání: 178 m
Nutriční komentář: Tato vzdálenost trasy časově zabere maximálně dvě a půl hodiny . Z tohoto důvodu je
vhodné mít připravenou svačinu v podobě ovocné misky, menšího sandwiche, nebo
jogurtového ovocného nápoje. Na cestu nezapomene vzít v chladném i teplém počasí
dostatek tekutin. V podzimních měsících se hodí ovocný, či bylinkový čaj, v letních
měsících pitná voda, ovocná šťáva, či vychlazený čaj. Lidé s diabetem přibalí dále
potraviny na řešení možných hypoglykémií, které se mohou na cestě
vyskytnout - ovocná müsli tyčinka, hroznový cukr, ovocné pitíčko, pečivo,..
Komentář lékaře:  
Odkaz mapy.cz https://mapy.cz/s/WAOH
Odkaz garminconnect.com https://connect.garmin.com/modern/activity/1222657170
4. srpna 2016
4. srpna 2016