Senior program

 

Senior nerovná se důchodce

Je nám právě tolik na kolik se cítíme a sportovat se dá v každém věku, dokonce i po vážném zranění, stačí jen chtít a vědět na koho se obrátit. V Praze je nyní možné účastnit se kondičního „Senior programu“ vedeného specialistou na slovo vzatým, PeadDr. Vladimírem Korbelem. Nad programem převzal záštitu primátor hl. m. Prahy Pavel Bém.

 

Bootcamps

„Program je pro ty z nás, kteří chtějí být zdrávi a fit, mají třeba už trochu vrásky, ale také zkušenosti a chtějí žít, učit se a radovat. Pro ty, jejichž život nepotřebuje boj, konkurenci a soutěž. Pro všechny, kteří potřebují cítit rytmus života a radost ze setkávání se s přáteli a  známými,“ vysvětlil Korbel. „Nejširší účast čekáme  spíše z řad zraněných, či lidí s problémy s pohybovým aparátem a je jedno, jestli je jim 16  nebo 105 let. Své místo u nás najdou i lidé, kteří jsou zdraví a zkrátka jen chtějí začít sportovat po dlouhé pauze, nebo vůbec začít sportovat,“ doplnil Jakub Makalouš pořadatel programu.

Senior nerovná se důchodce. V různých sportech je hranice seniorů např. již od 20 let. Rovněž v práci se setkáváme s pozicí senior doplněnou o specializaci. Název senior program značí především vyzrálost a do jisté míry zdravý, rozumný pohled na věc. Přístup, který povede ke zlepšení a dodá účastníkům klid. Nutí je se zamyslet nad jejich tréninkem, jeho dávkováním a smyslem. Senior program je racionální fyzická námaha při společném či individuálním cvičení, při které získáte nejen užitečné informace o fyzickém zatěžování osob středního a staršího věku, o stravování, dýchání, otužování, relaxaci a odpočinku, ale také nové kamarády, lepší pocit, lepší fyzickou kondici.

PaedDr. Vladimír Korbel je vysokoškolským učitelem na FTVS UK, který se svými svěřenci dokázal získat tituly mistra světa v triathlonu a mistra Evropy v atletice.

 

Otázky a odpovědi

1.    Je senior program pro důchodce?
2.    Jsem po zranění, bolí mě kolena, záda, je pro mě program vhodný?
3.    Necítím se být seniorem, jsem zdravý, ale program mě láká, doporučíte mi účast?
4.    Proč se program jmenuje senior, když je pro všechny?

1.    Ano, ale nejen pro ně. Lépe řečeno, SP je také pro ně. Nejširší účast čekáme  spíše z řad zraněných, či lidí s problémy s pohybovým aparátem a je jedno, jestli je jim 16  nebo 105 let. Své místo u nás najdou i lidé, kteří jsou zdraví a zkrátka jen chtějí začít sportovat po dlouhé pauze, nebo vůbec začít sportovat.

2.    Účast ve všech programech zaměřených na celkové zlepšení fyzické kondice, zdravotního stavu atp., je vždy dobré konzultovat s lékařem. Obecně však platí, že senior program je právě pro vás.

3.    Určitě. Pokud chcete začít cvičit, začít se hýbat a chcete začít postupně, zlehka, je program právě pro vás. Např. pokud se necítíte rovnou na bootcamp, můžete docházet několik měsíců do SP a v podstatě se adaptovat, připravovat na těžší fyz. námahu. Nebo naopak máte nadbytek fyzické aktivity a hledáte relax, zvolnění, kompenzační cviky apod.

4.    Senior nerovná se důchodce. V různých sportech je hranice seniorů např. již od 20 let. Rovněž v pracovním procesu se setkáváme s pozicí senior doplněnou o specializaci. Název senior program tedy značí vyzrálost a do jisté míry zdravý, rozumný pohled na věc, přístup, který povede ke zlepšení a dodá účastníkům klid. Nutí je se zamyslet nad jejich tréninkem, jeho dávkováním, atd.


Organizace: BOOTCAMPS Praha
Pořadatel: BOOTCAMPS s.r.o.
Kontakt: Orelská 83/15, 101 00, Praha 10, IČ: 28237013, DIČ: CZ28237013
Garant programu: PaedDr. Vladimír Korbel, Tel.: 606478889
Frekvence: 2x týdně, 4 týdny
Termíny: 2.6.-25.6. 2009, ÚT 16-17h a ČT 17-18h
Místo konání:obora Hvězda, Praha 6
Místo srazu: hlavní vchod do obory Hvězda od tramvajové zastávky Vypich
Kapacita: omezena, 12 míst ve skupině
Zaměření: kondiční, relaxační a kompenzační cvičení pro osoby středního a staršího věku
Trenéři: PaedDr. Vladimír Korbel, Mgr. Eva Prokešová
Cena: 1690 Kč / 4-týdenní cyklus
Registrace: online (www.bootcamps.cz) + platba

Popis programu:

Pro ty z nás, kteří chtějí být zdrávi a fit, mají třeba už trochu vrásky, ale také zkušenosti a chtějí žít, učit se a radovat. Pro ty, jejichž život nepotřebuje boj, konkurenci a soutěž. Pro všechny, kteří potřebují cítit rytmus života a radost ze setkávání se s přáteli, známými. Pro ty všechny je připraven SENIOR PROGRAM. Racionální fyzická námaha při společném či individuálním cvičení. Získáte nejen užitečné informace o fyzickém zatěžování osob středního a staršího věku, o stravování, dýchání, otužování, relaxaci a opočinku, ale také nové kamarády, lepší pocit, lepší fyzickou kondici. Osobní vedení PaedDr. Vladimírem Korbelem, vysokoškolským učitelem na FTVS UK, který se svými svěřenci dokázal získat tituly mistra světa v triathlonu a mistra Evropy v atletice. Program je určen nejen seniorům, své místo u nás najdou například také lidé po zranění či pohybových zdravotních potížích.

Zaměření tréninků

• posílení a upevnění zdraví přiměřeným pohybovým zatěžováním odpovídající individuálním schopnostem jednotlivců;
• postupné odstraňování příčin svalové nerovnováhy organizmu  kompenzačními cvičeními;
• ozdravení klientů postupným tělesným zatěžováním;
• zlepšení pohyblivosti páteře a velkých kloubů;
• posilování s vahou vlastního těla a jednoduchým náčiním;
• odstraňování únavy a nervového napětí relaxačními cvičeními;
• seznámení s dechovými cvičeními a funkcí energetických center (čaker);
  
  

S sebou:

 pitný režim, ručník, sportovní obuv, vhodné sportovní oblečení, dobrou náladu

Přihlášení:

nutná registrace zde, rezervace bude uznána až po uhrazení plné částky¨